Así funciona el ciclo menstrual

sara

Pierna. Doctor

El ciclo menstrual es más que un simple sangrado una vez al mes: es un proceso complejo que consta de varias fases y se rige por cambios hormonales en el cuerpo que afectan tanto su salud física como mental. Por lo tanto, comprender su ciclo menstrual es importante no sólo para su salud reproductiva sino también para su bienestar general. Aquí repasamos todo lo que necesitas saber sobre el ciclo menstrual, sus fases y cómo te afectan.

¿Cuánto dura el ciclo menstrual?

El ciclo menstrual medio es de aproximadamente 28 días, pero la duración puede variar, tanto entre diferentes mujeres como de un ciclo a otro. Se suele decir que un ciclo menstrual normal puede durar entre 21 y 35 días.

La duración del ciclo se cuenta desde el primer día de la menstruación (el primer día del período) hasta el día anterior al primer día del siguiente período. Es común que la duración del ciclo varíe y puede verse afectada por muchos factores diferentes, como el estrés, los cambios hormonales, la salud y el estilo de vida.

¿Qué hormonas controlan el ciclo menstrual?

El ciclo menstrual está controlado por varias hormonas importantes que en conjunto regulan las diferentes fases del ciclo.

– Estrógeno: El estrógeno es una hormona sexual femenina. Es producido principalmente por los folículos de los ovarios. El estrógeno forma el revestimiento del útero (endometrio) durante la primera mitad del ciclo y lo prepara para un posible embarazo.

– Progesterona: La progesterona es producida por el cuerpo lúteo, el que queda después de que un óvulo ha salido del folículo, en los ovarios después de la ovulación. La progesterona ayuda a que el revestimiento del útero sea receptivo a un óvulo fertilizado y ayuda a mantener el embarazo. Si no se produce el embarazo, la producción de progesterona disminuye, dando lugar a la menstruación.

– Hormona folículo estimulante (FSH): la FSH es producida por la glándula pituitaria, que es una glándula en el cerebro. Estimula el crecimiento de folículos en los ovarios cada mes. El aumento de FSH al inicio del ciclo menstrual es crucial para que se inicie el proceso de ovulación. Después de la ovulación, los niveles de FSH vuelven a bajar y permanecen bajos hasta que comienza el siguiente ciclo menstrual.

– Hormona luteinizante (LH): la LH también se produce en la glándula pituitaria. Es la LH la que desencadena la ovulación y libera un óvulo maduro del ovario.

Las fases del ciclo menstrual.

El ciclo menstrual consta de cuatro fases principales que están reguladas por las diferentes hormonas y afectan al organismo de diferentes formas.

Fase menstrual: El ciclo menstrual comienza el primer día de la menstruación. Durante la fase menstrual, el revestimiento del útero (endometrio) se rompe, lo que provoca el sangrado conocido como menstruación. El sangrado dura un promedio de 3 a 7 días.

La fase folicular: La fase folicular comienza al mismo tiempo que la fase menstrual y dura hasta la ovulación. Durante la fase folicular, la FSH de la glándula pituitaria estimula el crecimiento de varios folículos en los ovarios. Uno de estos folículos se volverá dominante y seguirá creciendo, mientras los demás se regeneran. El folículo en crecimiento produce estrógeno, que ayuda a reconstruir y espesar nuevamente el revestimiento del útero después de la menstruación. Durante esta fase, es posible que experimentes un aumento del deseo sexual, que es la forma en que tu cuerpo fomenta el embarazo.

Fase de ovulación: la ovulación suele ocurrir alrededor del día 14 de un ciclo menstrual de 28 días. Un fuerte aumento de LH conduce a la liberación del óvulo dominante del folículo y el ovario. Esta es la fase en la que una mujer es más fértil.

Fase lútea: Después de la ovulación, el cuerpo se prepara para un posible embarazo. El cuerpo lúteo se forma a partir del resto del folículo. Los niveles de progesterona y estrógeno aumentan para fortalecer el revestimiento del útero. Si el óvulo no es fecundado, el cuerpo lúteo se descompone, los niveles de progesterona bajan y comienza una nueva fase menstrual.

¿En qué etapa del ciclo menstrual tienes síndrome premenstrual?

El síndrome premenstrual (SPM) suele ocurrir durante la fase lútea del ciclo menstrual, que es el momento posterior a la ovulación y antes de que comience la menstruación. La fase lútea generalmente dura del día 14 al 28 de un ciclo promedio de 28 días, pero esto puede variar entre mujeres y de un ciclo a otro.

Los síntomas del síndrome premenstrual generalmente comienzan una o dos semanas antes del período y desaparecen cuando comienza el período o poco después. Los síntomas pueden variar en intensidad y pueden incluir cambios físicos, emocionales y de comportamiento, como cambios de humor, fatiga, sensibilidad en los senos, dolores de cabeza, hinchazón y cambios en el apetito y el sueño. Todos estos síntomas son una parte normal del ciclo menstrual y son causados ​​por los cambios hormonales en el cuerpo.

Posponer tu período

Algunas mujeres se ven muy afectadas por el síndrome premenstrual o experimentan molestias como calambres y náuseas durante la menstruación. Entonces puede haber situaciones en las que desee posponer su período. Se puede hacer de diferentes maneras, a menudo usando anticonceptivos hormonales o tomando la hormona sintética del cuerpo lúteo (progesterona).

Si usas anticonceptivos hormonales combinados, como la píldora, puedes retrasar tu período simplemente omitiendo la pastilla de azúcar y comenzando el siguiente cuadro de inmediato. Esto se llama uso de ciclo largo y es un método común para posponer la menstruación.

Otro método es el tratamiento temporal con pastillas. Te conviene que no utilices ningún anticonceptivo o tengas algún anticonceptivo que no se pueda utilizar para posponer la regla, como un espiral de cobre o hormonal. Durante el tratamiento temporal con comprimidos se toma la hormona sintética del cuerpo lúteo (progesterona), lo que significa que se prolonga el ciclo menstrual para que el endometrio no sea expulsado en forma de menstruación. Cuando se deja de tomar los comprimidos, los niveles de progesterona bajan y llega la regla. Posponer la regla no es peligroso y conviene a la mayoría de las personas. Con nosotros en Recetas Médicas podrás obtener ayuda para posponer tu regla. Complete nuestro formulario de salud para un tratamiento rápido.